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政府認證銀髮友善！明星教練帶你動起來 CVJ體適能空間打造長輩安心運動新日常

2026/04/07
鮮週報
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健身房不再只是年輕人的專利，長輩也需要！成立五年的「CVJ體適能空間」，不僅是以銀髮與樂齡族為主要客群的健身房，更榮獲高雄市政府「銀髮友善店家」認證，讓長輩在安全且無壓力的環境中，重新找回對運動的信心與身體的掌控感。本身是明星教練的創辦人表示：「我們強調服務、專業、態度，堅持每一堂課專注一個項目，讓學員真正投入、有效學習，在穩定且細膩的引導中，建立長期運動的信心與習慣。」

▲成立五年的「CVJ體適能空間」，榮獲高雄市政府「銀髮友善店家」認證，讓長輩在安全且無壓力的環境中，重新找回對運動的信心與身體的掌控感。

▲創辦人本身就是明星級的教練！讓長輩如何動起來是教練的強項！

▲一走進店內，寬敞明亮的迎賓室，打破一般人對健身房的印象，子女可與長輩一同前來諮詢課程。

▲教室就位於二樓，大片落地窗讓自然光灑落整個空間，營造出明亮而舒適的上課氛圍，也讓人放鬆心情、減少對運動的壓力。

從抗拒到習慣讓運動成為長輩安心依靠的日常

「CVJ體適能空間」不同於一般健身房強調強度與外型雕塑，這裡更重視的是「安全、適合與陪伴」。許多銀髮族和樂齡族學員一開始是由子女安排前來，心中帶著抗拒與不安，但透過教練專業且有耐心的引導，逐漸從被動參與轉為主動投入。從高齡82歲的教授，到不到60歲卻有高血壓困擾的女性學員，皆在課程中找到邁向健康的動力。這不僅是訓練，更是一種重新建立身體信任的過程。此外，品牌也有企業團體包班和寵物瑜珈等特殊課程，讓健身延伸至人與人之間的連結，以及人與動物之間的情感交流，打造更全面且有溫度的健康生活方式。

▲實力不必多說，學員回饋就是最好的證明！「CVJ體適能空間」成功讓許多銀髮族與樂齡族重拾活力與運動的動力。

空間寬敞明亮附電梯像家一樣安心的運動空間

而讓人印象深刻的，是CVJ打造出的明亮、溫暖、友善、無負擔的空間氛圍。創辦人表示：「從環境規劃到動線設計，我們都以學員的舒適與安全為優先考量。不僅有寬敞的迎賓室可以諮詢課程，教室更有大片落地窗，通往二樓的教室還有電梯，讓長輩方便移動上課。」在課堂中，教練專注陪伴每一位學員，甚至開放家人陪同觀課，建立更多信任感。對創辦人而言，環境與氛圍始終是選擇健身場域的首要條件，也正因如此，CVJ 不只是運動的地方，更像是一個讓人放鬆、被理解、願意持續回來的生活空間。